{"id":2162,"date":"2017-04-21T10:00:33","date_gmt":"2017-04-21T08:00:33","guid":{"rendered":"http:\/\/variances.eu\/?p=2162"},"modified":"2017-04-21T10:30:34","modified_gmt":"2017-04-21T08:30:34","slug":"sommes-toutes-triathletes-signorent","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/variances.eu\/?p=2162","title":{"rendered":"Nous sommes tou(te)s des triathl\u00e8tes qui s’ignorent"},"content":{"rendered":"

A l’heure de l’emballement technologique, du regard scotch\u00e9 \u00e0 l’\u00e9cran, des oreilles isol\u00e9es par des \u00e9couteurs, des messages mail\u00e9s, twitt\u00e9s, instagramm\u00e9s, de la simultan\u00e9it\u00e9 de mille t\u00e2ches butin\u00e9es \u2026 en un mot, \u00e0 l’heure de l’atawadac* [1]<\/a>consentant,\u00a0 comment nos langages silencieux et la musique de nos mots peuvent-ils encore t\u00e9moigner de nos \u00e9motions ?<\/em><\/span><\/p>\n

Quand la communication dite moderne ne permet plus (ou si mal) d’att\u00e9nuer les d\u00e9saccords par un geste de la main, d’appuyer une \u00e9coute par un regard attentif, de partager le rire lib\u00e9rateur qui succ\u00e8de \u00e0 une discussion tendue, comment peut-on \u00e9viter d’\u00eatre atteint par ces vides \u00e9motionnels que sont le plus souvent devenus les \u00e9changes professionnels ?<\/em><\/span><\/p>\n

C’est peut-\u00eatre pour cela qu’aujourd’hui ce ne sont plus les machines qui tombent en panne, mais bien les individus qui, de bore out ou brown out en burn out, rejouent, sans Sydney Pollack, \u00ab\u00a0On ach\u00e8ve bien les chevaux\u00a0\u00bb.<\/em><\/span><\/p>\n

Oui, bosser cabosse. D’autant plus fort si l’on travaille en apn\u00e9e \u00e9motionnelle, focalis\u00e9s sur nos objectifs, tel un hamster, quasi lobotomis\u00e9, courant dans sa roue, sans fin et toujours plus vite. Qui d’entre nous se satisfait des J en guise d’\u00e9motions et n’a jamais ressenti ce vertige ?<\/p>\n

Arr\u00eatons-nous un moment sur nos batteries, celles qui nous permettent d’\u00eatre heureux, de partager, de produire mais aussi d’aimer et de vibrer.<\/p>\n

Trois batteries indissociables sont n\u00e9cessaires au fonctionnement de chacun(e) d’entre nous : le physique, le mental et l’\u00e9motionnel.<\/p>\n

Quelles que soient la force et la performance de chacune d’entre elles, nous ne \u00ab\u00a0vaudrons\u00a0\u00bb que ce que vaudra notre batterie la plus faible<\/strong>.<\/p>\n

Et pourtant, il est souvent tentant de se rassurer en se focalisant sur sa batterie la plus forte \u00a0au lieu d’avoir le courage d’affronter sa batterie la plus faible (le fort en th\u00e8me au corps d’athl\u00e8te bodybuild\u00e9<\/em> \u2026 paralys\u00e9 par ses \u00e9motions lorsqu’il doit prendre la parole en r\u00e9union).<\/p>\n

Car, oui, chaque batterie peut \u00eatre en situation de faiblesse : une mutation technologique, un d\u00e9veloppement sur un nouveau march\u00e9, l’arriv\u00e9e d’un nouveau manager, une opportunit\u00e9 professionnelle peuvent nous plonger dans les affres du \u00ab\u00a0je n’y comprends plus rien, je ne suis plus au niveau\u00a0\u00bb. Ou encore des journ\u00e9es interminables, des week-ends studieux et des jetlags r\u00e9p\u00e9titifs auront vite raison de la meilleure forme physique. Les formations en tout genre tout autant que les grandes d\u00e9clarations, \u00ab\u00a0j’ai d\u00e9cid\u00e9 de me calmer et de mettre le pied sur le frein \u2026 \u00e0 la rentr\u00e9e prochaine\u00a0\u00bb, suffisent rarement \u00e0 faire dispara\u00eetre ce sentiment insidieux qui grandit sans bruit et nous emm\u00e8ne, un jour, \u00e0 chercher sur wikip\u00e9dia la d\u00e9finition \u00ab\u00a0exacte\u00a0\u00bb du mot stress. Et quitte \u00e0 \u00eatre sur la page, puisque l’on trouve tout sur internet, on lit aussi les cons\u00e9quences de cet \u00e9tat aux multiples effets !<\/p>\n

Rappel (\u00e0 toutes fins utiles) : le stress est un m\u00e9canisme de r\u00e9ponse physiologique et psychosomatique \u00e0 une perception n\u00e9gative de la pression (ext\u00e9rieure) subie, due au sentiment d’\u00eatre incapable de satisfaire cette demande.<\/p>\n

Le stress est v\u00e9cu comme un d\u00e9calage insoluble entre les attentes des autres \u00e0 notre endroit et les ressources dont on pense disposer pour y r\u00e9pondre.<\/p>\n

Tout \u00e9tat de stress se manifeste par des alertes progressives. Sachons \u00e9couter ces signaux qui s’annoncent toujours trois fois au fur et \u00e0 mesure que nos forces s’affaiblissent :<\/p>\n